liebenswert!
Holistic Life Coaching
Selbstzweifel. Anpassung. Lebenskampf.
Du passt dich an und stellst deine Bedürfnisse hinten an. Du funktionierst oft nur noch und gehst über deine Grenzen hinaus. Vielleicht verliest du dich - trotz bereits viel innerer Arbeit - immer wieder in toxischen Beziehungen oder belastenden Arbeitskontexten.
Ich weiß, wie sich das anfühlt. Und ich weiß, dass dahinter oft Muster liegen, die wir aufgrund von schmerzhaften Erfahrungen entwickelt haben, um uns vor weiteren Verletzungen zu schützen.
Und ich weiß auch, dass wir diese Muster wandeln können, die Wunden heilen dürfen, und dadurch korrigierende Erfahrungen möglich werden - und damit auch neue Wirklichkeiten, in uns, mit anderen und in unserem Leben. Wenn du magst, begleite ich dich gerne auf diesem Weg.
Wobei ich dich in meinem Holistic Life Coaching begleite:
Selbstliebe entwickeln.
Ich begleite dich dabei, deine Beziehung zu dir zu entwickeln, zu umarmen, was einmal verletzt wurde, deinen Wert zu spüren, heimzuholen, was einmal verloren ging und mit mildem Blick auf dich selbst schauen.
Weiblichkeit freisetzen.
Ich unterstütze dich dabei, deine Weiblichkeit freizusetzen, zu erkennen, wer du bist, die Stärke in deiner Sensibilität zu finden, dir selbst wieder zu vertrauen und dich mit deiner weiblichen Intuition zu verbinden.
Selbstvertrauen finden.
Ich begleite dich dabei, deine Bedürfnisse zu entdecken, zu erforschen, was dir wirklich wichtig ist, deine Wahrheit zum Ausdruck zu bringen, dich in dir sicher zu fühlen und dein freies Sein zu entfalten.
Lebensfreude spüren.
Ich unterstütze dich dabei, aus deinem inneren Vollen zu schöpfen, herauszufinden, was du willst, deiner Freude zu folgen, zu entfalten, was in dir schlummert und dich an deinem Leben wieder zu erfreuen.
Es geht nicht darum, an dir als Frau zu arbeiten. Es geht darum, die Frau freizulassen, die du wirklich bist.
Selbstliebe. Authentizität. Lebensfreude.
Du bist einfach du selbst und nimmst deine Bedürfnisse wichtig. Du fühlst liebevoll mit dir und drückst deine Wahrheit aus. Und du gestaltest aktiv - mit deinem ganzen (Frau)Sein - deine authentischen Beziehungen und erfüllenden Arbeitsalltag.
Ich weiß, dass das möglich ist. Denn ich erlebe immer wieder, wie Veränderung wirklich wird, wenn wir wieder mit uns selbst in Verbindung kommen und dabei alle unsere (Seins)Ebenen (Körper, Gefühle, Gedanken, Seele) einbeziehen.
Und wir dann fast wie von selbst beginnen, nicht nur eine liebevolle Beziehung zu uns selbst, sondern auch zu anderen Menschen und unserem eigenen Leben zu entwickeln - und manchmal entsteht daraus Liebe, zu uns selbst, anderen und unserem Leben. Wenn du magst, begleite ich dich gerne auf diesem Weg.
Welche Ebenen ich in meinem Life Coaching berücksichtige:
Körperlich Ebene.
Ich begleite dich dabei, dein Nervensystem zu regulieren, deinen Stress loszulassen, in deiner Körperin anzukommen, deine Scham schmelzen zu lassen und mit mildem Blick auf dich zu schauen.
Emotionale Ebene.
Ich unterstütze dich dabei, deine Gefühle zu fühlen, ihre Botschaft zu entschlüsseln, verdrängte Gefühle zu integrieren, deine weiblichen Gefühlswellen zu surfen und deine Freude freizusetzen.
Mental-geistige Ebene.
Ich begleite dich dabei, deine Gedanken zu reflektieren, die Blockaden zu lösen, verletzte Anteile (inneres Kind) heim zu holen, deine bisherige Perspektive zu erweitern und in deine Klarheit zu kommen.
Praktische Ebene.
Ich unterstütze dich dabei, dein Sein zu entfalten, deine Stärken zu stärken, selbstbestimmte Entscheidungen zu treffen, deinen weiblichen Weg zu gehen und dich an deinem Leben wieder zu erfreuen.
Bereit für die Frau, die du wirklich bist und dein Leben, das dir wirklich entspricht?
In meinem Holistic Life Coaching bist du richtig:
Verantwortung übernehmen.
Wenn du bereit dazu bist, Verantwortung für dich zu übernehmen, limitierende Gedanken zu hinterfragen, unterdrückte Gefühle zu fühlen und auch ggf. altem Schmerz zu begegnen.
Prozess erleben.
Wenn du keine Lust mehr hast, dich als Projekt zu sehen, das bearbeitet werden muss, sondern als Prozess erkennen möchtest, der sich sanft entwickeln darf.
Sein entfalten.
Wenn du Lust hast, in deinem ganzen Sein anzukommen, dich in dich zu entspannen, statt deiner "besten" Version hinterher zu jagen, dich selbst dabei zu verpassen.
Veränderung gestalten.
Wenn du bereit dazu bist, Veränderungen sanft einzuleiten, selbstbestimmte Entscheidungen zu treffen, machbare Schritte zu setzen und deinen wesensgemäßen Weg zu gehen.
Ich bin Anna-Sophie.
Ich bin Holistic Life & Job Coach, Women Empowerment Coach und Feminine Awakening Teacher. Sanfte Knoten-löserin, Botschafterin unerwünschter Gefühle, Fürsprecherin ungelebter Träume und empowernde Wegbegleiterin.
Mit EASC Zertifizierung, 6 Jahren Coaching Erfahrung und 9 Jahren reg. Weiterbildung.
Einem ganzheitlichen Ansatz, integrativen Methoden und viel Empathie.
Ohne standardisierte Schemata, flache Lösungen und toxische Positivität.
Ich kenne den Weg und begleite nun dich gerne auf diesem Weg: in deine ehrliche Selbstliebe, dein volles FrauSein, deine ureigene Weiblichkeit, dein lustvolles Leben und deinen weiblichen Weg!
Anna-Sophie hat mich 3 Monate im Rahmen eines 1:1 Coachings begleitet. Es hat sich sofort ein Entwicklungsraum geöffnet, in dem alles sein durfte, in dem ich mich einlassen konnte auf ein für mich sehr wertvolles Forschen, Spüren, Hineinhorchen. Es war eine sehr wertvolle Zeit, nicht nur die gemeinsamen Termine, sondern auch die Zwischenzeiten, in denen ich mit Hilfe der schriftlichen Sitzungsergebnisse wunderbar weiter üben, umsetzen, mich ausprobieren, erforschen konnte. Ich kann mir eine zukünftige Wegbegleitung durch Anna-Sophie sehr gut vorstellen und mag sie sehr gerne weiter empfehlen.
Anna-Sophie hat mich mit ihrem ausgeprägten Einfühlungsvermögen, ihrer Klarheit und der Präzision in ihrer Arbeit total fasziniert, berührt und mitgenommen. Ich schätze Sie sehr für die Art und Weise den Raum zu halten und dadurch Öffnung und Sichtbarkeit zu ermöglichen. In mir haben all die Termine zu wichtigen inneren Bewegungen und Erkenntnissen geführt, die später -auch noch heute- nachwirken. Dank ihrer Impulse und ihrer sehr sensiblen und achtsamen Wahrnehmung bin ich an bestimmte Bereiche meines Lebens nochmal wesentlich tiefer gekommen. Dafür bin ich unsagbar dankbar! Unsere Begegnung hat mich in super kurzer Zeit wirklich sehr bereichert und bewegt.
Ich habe bei Anna-Sophie ein Coaching Paket über 10 Termine gebucht, die über ca. 4 Monate verteilt stattfanden. Ich habe mich sehr gut aufgehoben und begleitet gefühlt. Das Coaching war gut strukturiert und trotzdem offen für ein paar Umwege und wichtige Abzweigungen. Ich habe einiges über mich selbst herausgefunden und mehr Klarheit darüber gewonnen, wo ich stehe und wie es gerade weitergehen darf. Anna-Sophie vereint viele verschiedene Elemente in ihrer Herangehensweise und sie konnte gut sehen, was davon gerade stimmig für mich war. Ich danke ihr von ganzem Herzen für die Begleitung und kann und möchte sie uneingeschränkt weiterempfehlen.
Ich kann Anna-Sophie absolut empfehlen. Ich habe mich bei ihr sofort super wohl und von ihr wirklich gesehen gefühlt. Sie hat irgendwie immer die richtigen Fragen gestellt und genau die passende Methode parat gehabt. Sie hat mir jedes mal alltagstaugliche Übungen mitgegeben und war auch zwischen den einzelnen Sitzungen immer erreichbar. Sie hat mir geholfen alte Blockaden zu lösen und neue Kräfte zu integrieren können. Ich fühle mich sehr befreit und mehr ich selber. Ich denke über mich irgendwie anders und fühle mich viel besser. Ich bin wirklich fasziniert und super dankbar!
Ich kann Anna-Sophie absolut empfehlen. Ich habe mich bei ihr sofort super wohl und von ihr wirklich gesehen gefühlt. Sie hat irgendwie immer die richtigen Fragen gestellt und genau die passende Methode parat gehabt. Sie hat mir jedes mal alltagstaugliche Übungen mitgegeben und war auch zwischen den einzelnen Sitzungen immer erreichbar. Sie hat mir geholfen alte Blockaden zu lösen und neue Kräfte zu integrieren können. Ich fühle mich sehr befreit und mehr ich selber. Ich denke über mich irgendwie anders und fühle mich viel besser. Ich bin wirklich fasziniert und super dankbar!
Danke Anna-Sophie für dein SEIN, deine HINGABE und dein großes HERZ. Anna-Sophie getroffen zu haben ist ein Geschenk für mich und meine Familie. Dass im eigenen Leben ein Weg liegt, der durch Ihr Coaching für mich sicht- und fühlbar wurde, macht einen großen Unterschied. Ich empfehle Anna-Sophies Coaching uneingeschränkt und werde sie jederzeit wieder aufsuchen, wenn ich mit einer Frage oder Entscheidung ansitze. Ich wünsche eigentlich jedem eine Coaching Erfahrung bei ihr! Danke, Anna-Sophie, dass du diesen Job machst.
Anna-Sophie sieht und hört mich in meiner Ganzheit, lauscht und schenkt mir das Vertrauen, dass ich bereits vollkommen bin. Sie bringt es im entscheidenden Augenblick auf den Punkt, schenkt in dem Moment genau den wichtigen Link, verhilft meinem Blick in die Richtung, die ich aus eigener Kraft einschlagen kann, um meinen ganz authentischen ureigenen Weg zu gehen. Mit ihrer Reisebegleitung erhalte ich die Kraft, das Zutrauen in mich, die Ausdauer diesen meinen Weg selbstverantwortlich zu gehen, neue Perspektiven darauf zu bekommen und die Lust und Leichtigkeit ihn auf MEINE ganz einzigartige Art und Weise zu gehen.
Anna-Sophie ist empathisch, liebevoll und eine aufmerksame Zuhörerin. Sie erkennt komplexe Zusammenhänge und hat einen Spürsinn für tiefliegende Ursachen. Sie hat mich unterstützt mir über viele Lebensthemen Klarheit zu verschaffen. Wir haben zu Beginn klare Ziele definiert und haben es tatsächlich gemeistert sie alle umzusetzen. Anna-Sophie hat eine große Schatztruhe an Methoden und Techniken, die sie in ihre Arbeit mit einfließen lässt. Dadurch bleibt es immer spannend und abwechslungsreich. Ich bin sehr dankbar für diese wertvolle Zeit und Unterstützung und kann Anna-Sophie absolut weiterempfehlen. Vielen lieben Dank Anna-Sophie für dein SEIN, deine HINGABE und dein HERZ.
Anna-Sophie hat eine ganz sanfte und zugleich kraftvolle Art Blockaden aufzulösen, um wieder einen Fluss herzustellen und einen zu sich selbst zurückzuführen. Sie ist dabei stets achtsam, mitfühlend und behutsam, durchdringt, erfasst und schafft ein Gesehen werden von Verletzungen, lässt ihn sein, um noch tiefere Bedingungen für Heilung zu schaffen. Sie ist dabei menschlich, auf Augenhöhe und absolut vertrauensvoll, sodass ich mich in ihre Sanftmütigkeit, Kraft und Zartheit fallen lassen durfte, wohlwissend, dass sie mich hält, begleitet und schützt, sodass ich wieder vollständig werden darf.Von Herzen ein großes Dankeschön, Anna- Sophie!
Anna-Sophie ist sehr besonders und beeindruckt mich zutiefst. Schon im Erstgespräch fühlte ich mich sowohl absolut versiert beraten und gleichermaßen durch ihre klare, offene und zugewandte Art gesehen und wertgeschätzt. So viel Lebendigkeit und Lebensfreude sprüht aus ihr, die einen nur anstecken kann. Ihre Sorgfalt und sanfte Weise lässt mich tief vertrauen und mich eingeladen fühlen, ganz ich zu sein. Anna-Sophie erschafft mit scheinbarer Leichtigkeit einen geschützten und lebendigen Raum, der mich fühlen lässt, alles ist möglich und alles darf sein. So ist die Begegnung mit Anna-Sophie, dieser wunderbaren Begleiterin, eine ganz Besondere.
Für Anna-Sophie steht der Klient mit seinem Anliegen und all seinen Gefühlen stets im Fokus. Mit ihrer ruhigen und achtsamen Art führt sie ihren Klienten durch sein Anliegen durch. Ihre Beobachtung und Analyse sind dabei so treffsicher und scharf, dass der Klient sein Thema in der Tiefe erkennen, wahrnehmen und fühlen kann. Sie spürt anschließend zusammen mögliche Lösungswege auf. Ob vermeintlich beruflich oder private Herausforderungen, der Ursprung liegt erfahrungsgemäß wo ganz anders. Daher ist es umso wichtiger mit einer super professionellen und absolut vertrauenswürdigen Therapeutin wie Anna-Sophie zu arbeiten. Ich kann sie wirklich sehr weiterempfehlen.
Deine Fragen
Hier findest du Antworten auf mir häufig gestellte Fragen. Wenn du weitere Fragen hast, kontaktiere mich am besten einfach per Mail:
Wenn man es googelt, dann kann man auf viele unterschiedliche Definitionen stoßen. Selbst im wissenschaftlichen Diskurs gibt es bisher keine einheitliche Definition. Wenn du mich fragst, dann lautet meine Definition wie folgt: Coaching dient dazu, Menschen bei ihrer Standortbestimmung (Anliegen, Problemanalyse, Zieldefinition), Ressourcenaktivierung (Bedürfnisse, Fähigkeiten, Interessen, Werte), Weiterentwicklung (Bewusstsein, Heilung, Entfaltung, Veränderung) und Zielerreichung (Umsetzung, Wirksamkeit, Empowerment, Zielevaluation) zu unterstützen.
Und darin liegt meiner Erfahrung nach eine echte Magie: „Denn wenn zwei Menschen sich in einem Anliegen verbinden, werden Wunder möglich“ (Kurs in Wundern).
Ich begleite und unterstütze dich in meinem Holistic Life Coaching je nach deinem Anliegen absolut individuell mit ganzheitlichen Methoden wie somatischer und nervensystemischer Arbeit (Somatic Journeys, Entspannungstraining, Nervensystemnavigation), emotionsbasierten Methoden (Urblockadenlösung, Selfprocessing, Emotionsentladung, Gefühlsintelligenz), mentaler Arbeit (Glaubenssatzarbeit, Bedürfnisanalyse, Anteilsarbeit - Inneres Kind, Innere Stimmen -, Wertearbeit, Visionsarbeit) und spirituellen Techniken (Energiearbeit, Vergebungsarbeit, Ahnen Clearing, Past Life Healing). Ich überprüfe und vertiefe mein Repertoire regelmäßig.
Das kostenfreie Erstgespräch dient vor allem einem unverbindlichen Kennenlernen. Wir lernen uns kennen und finden heraus, ob wir miteinander arbeiten wollen. Wir sprechen dabei auch über dein aktuelles Anliegen und deine derzeitigen Beweggründe. Das Erstgespräch dient zudem der Klärung des organisatorischen Ablaufs und möglicher Fragen. Wir klären, wie es abläuft und was vielleicht noch unklar ist. Wir sprechen dabei auch über die verschiedenen Pakete und ein mögliches individuelles Paket. Im Anschluss kannst du das Gespräch ganz in Ruhe verarbeiten und dich in deinem Tempo entscheiden.
Das Coaching gibt Impulse zur Persönlichkeitsentwicklung und kann dadurch einen Transformationsprozess anstoßen und auch zunächst eine Erstverschlechterung auslösen. Ich stehe dir in diesem Prozess selbstverständlich zur Seite. Das Coaching geschieht auf eigene Verantwortung und ersetzt keine ärztliche Diagnose bzw. Behandlung oder psychologische Beratung bzw. Begleitung. Ich unterstütze dich jedoch gerne bei der Entfaltung deiner Persönlichkeit. (Siehe auch meine AGBs)
Wenn du noch nicht mit mir gearbeitet hast, dann lade ich dich ein, ein kostenfreies Erstgespräch mit mir zu buchen. Dann können wir uns unverbindlich kennenlernen und dein Anliegen, deine Beweggründe und deine Fragen klären. Wenn du schon mit mir zusammengearbeitet hast, dann kannst du einfach einen zeitnahen Coachingtermin mit mir vereinbaren und das geht ganz leicht und zwar per Mail oder per Telefon.
Mit einem Coaching bei mir investierst du in deine nervensystemische Regulation, emotionale Kompetenz, mentale Klarheit, spirituelles Wachstum und vor allem in deine Selbstbeziehung (was meist viel nachhaltiger ist als etwa ein Urlaub mit oft eher kurzem Effekt). Bei der Preisgestaltung berücksichtige ich verschiedene Faktoren wie meine persönliche Vorbereitung, meine tatsächliche Arbeitszeit, meine fachliche Ausbildung und meine langjährige Selbstentwicklung (seit mehr als 15 Jahren). Meine Begleitung ist individuell, mein Arbeit geht meist sehr tief (ich weiß, was meine Arbeit bewegt, ich kenne die Feedbacks dazu) und ich kann daher nicht unendlich viele Coachings anbieten. Wenn du aktuell jedoch keinen Job hast und dennoch ein Coaching bei mir machen möchtest, dann kannst du mit einem Aktivierungs- und Vermittlungsgutschein (AVGS) von der Arbeitsagentur kostenfrei zu mir ins Coaching kommen. Wenn du unabhängig davon aktuell einen finanziellen Engpass hast und dennoch ein Coaching mit mir machen möchtest, dann nimm bitte Kontakt zu mir auf und dann finden wir eine Lösung gemeinsam!
Tipp: Du kannst meine Rechnung bei deiner Einkommenssteuererklärung als Werbungskosten berücksichtigen.