genug!
Holistic Life Coaching


Selbstzweifel. Anpassung. Lebenskampf.
Du fühlst dich unwohl in dir, fühlst dich erschöpftglaubst nicht genug zu sein, zweifelst immer wieder an dir, und verurteilst dich für solche negativen Gedankenspiralen.
Du bist eher bei anderen als bei dir, passt dich ungewollt an, willst nicht anecken, unterdrückst dein Wahrheit und möchtest dich gleichzeitig nicht mehr in ungesunden Beziehungen verlieren.
Du machst es anderen eher recht als dir, funktionierst oft nur noch, willst es perfekt machen, gehst dabei über deine Grenzen und möchtest endlich deine dich erfüllende Berufung finden.
Und vielleicht hast du schon viel innere Arbeit gemacht. Und glaubst langsam ein besonders schwerer Fall zu sein? Dann bist du in meinem Coaching absolut richtig!
Was dich in meinem Life Coaching erwartet:
Frei Fühlen.
Deinen körperlichen Stress loslassen, umarmen, was einmal verletzt wurde, deinen emotionalen Schmerz heilen, heimholen, was irgendwann verloren ging und deine geistigen Grenzen dehnen.
Frei Frau Sein.
Deinen eigenen Wert spüren, erinnern, wer du wirklich bist, die Stärke in deiner Sensibilität entdecken, dem vertrauen, was du wahrnimmst und dich mit deiner weiblichen Intuition wieder verbinden.
Klar Frau Sein.
Deine eigenen Bedürfnissen erkennen, spüren, was dir wichtig ist, die Kraft in deinen Fähigkeiten finden, erinnern, warum du hier bist und deine (beruflichen) Möglichkeiten erforschen.
Lebendig Leben.
Deine ureigene Freude wieder entdecken, herausfinden, was du wirklich willst, deine sinnstiftende Vision entwickeln, natürlich entfalten, was noch in dir schlummert und dein selbstsicheres Leben l(i)eben.
You are not a problem to fix. You are a miracle to explore.
Selbstliebe. Authentizität. Lebensfreude.
Du bist verbunden mit dir, nimmst dich langsam an, schaust milde auf dich, fühlst liebevoll mit dir und weißt deine weiblichen Gefühlswellen zu surfen.
Du erlaubst dir einfach du zu sein, nimmst dich selber wichtig, vertraust dir wieder, sprichst deine Wahrheit und bringst dich aktiv in deine dich erfüllenden Beziehungen ein.
Du erlaubst dir vor allem bei dir zu sein, behandelst dich bestmöglich, stehst selbstverständlich für dich ein, setzt deine Grenzen und hast endlich deine ureigene Berufung gefunden.
Und du erfärhst dich einer liebevollen Beziehung mit dir. Und du erlaubst dir frei Frau zu sein! Also lass uns gemeinsam ins Coaching starten! For your Miracle!

Wie mein Life Coaching für dich abläuft:
Kostenfreies Erstgespräch.
Wir sprechen unverbindlich über dein Anliegen, deine Fragen und eine mögliche Zusammenarbeit. Du kannst das Gespräch dann in Ruhe verarbeiten und in deinem Tempo entscheiden.
Ganzheitliches Coaching.
Für alle Ebenen deines Seins: Körperliche Rückverbindung, Nervensystemische Navigation, Emotionale Kompetenz, Mentale Klarheit, Feminine Embodiment und Spirituelles Wachstum.
Sanfte Blockadenlösung.
Für deine Lösung am Ursprung: Deiner belastenden Emotionen, verletzten Anteile (inneres Kind), limitierenden Glaubenssätze und einschränkenden Verhaltensmuster.
Tiefe Potentialentfaltung.
Für deine Entfaltung deines Selbst: Deines authentischen Selbstbewusstseins, einzigartigen Fähigkeiten (und Ressourcen), ehrlichen Selbstliebe und wahren Lebensfreude.
In meinem Life Coaching bist du richtig:
Sanft Fühlen.
Wenn du bereit dazu bist, Verantwortung für dich zu übernehmen, limitierende Gedanken zu hinterfragen, unterdrückte Gefühle zu fühlen und auch ggf. altem Schmerz zu begegnen.
Entspannt Entfalten.
Wenn du keine Lust mehr hast, dich als Projekt zu sehen, das bearbeitet werden muss, sondern als Prozess erkennen möchtest, der sich entfalten darf.
Authentisch Aufblühen.
Wenn du Lust hast, in deinem ganzen Sein anzukommen, dich in dich zu entspannen, statt deiner "besten" Version hinterher zu jagen, dich selber dabei zu verpassen.
Kraftvoll Handeln.
Wenn du bereit dazu bist, Veränderungen sanft einzuleiten, selbstbestimmte Entscheidungen zu treffen, machbare Schritte zu setzen und deinen wesensgemäßen Weg zu finden.
Ich bin Anna-Sophie.
Ich bin Holistic Life Coach, Women Empowerment Coach und Feminine Awakening Teacher. Mit verschiedenen Ausbildungen, offizieller EASC Zertifizierung und fünf Jahren Erfahrung. Mit einem ganzheitlichen Ansatz, integrativen Methoden und intuitiven Impulsen.
Ohne standardisierte Schemata, fixe Antworten und toxische Positivität. Für deine individuelle Begleitung, deine eigene Wahrheit und deinen tiefen Wandel. Für dein freies FrauSein, deinen weiblichen Weg und dein lebendiges Leben. Bereit dein Silber in Gold zu verwandeln?

Deine Fragen
Hier findest du Antworten auf mir häufig gestellte Fragen. Wenn du weitere Fragen hast, kontaktiere mich am besten einfach per Mail:
Wenn man es googelt, dann kann man auf viele unterschiedliche Definitionen stoßen. Selbst im wissenschaftlichen Diskurs gibt es bisher keine einheitliche Definition. Wenn du mich fragst, dann lautet meine Definition wie folgt: Coaching dient dazu, Menschen bei ihrer Standortbestimmung (Anliegen, Problemanalyse, Zieldefinition), Ressourcenaktivierung (Bedürfnisse, Fähigkeiten, Interessen, Werte), Weiterentwicklung (Bewusstsein, Heilung, Entfaltung, Veränderung) und Zielerreichung (Umsetzung, Wirksamkeit, Empowerment, Zielevaluation) zu unterstützen.
Und darin liegt meiner Erfahrung nach eine echte Magie: „Denn wenn zwei Menschen sich in einem Anliegen verbinden, werden Wunder möglich“ (Kurs in Wundern).
Ich begleite und unterstütze dich in meinem Holistic Life Coaching je nach deinem Anliegen absolut individuell mit ganzheitlichen Methoden wie somatischer und nervensystemischer Arbeit (Somatic Journeys, Entspannungstraining, Nervensystemnavigation), emotionsbasierten Methoden (Urblockadenlösung, Selfprocessing, Emotionsentladung, Gefühlsintelligenz), mentaler Arbeit (Glaubenssatzarbeit, Bedürfnisanalyse, Anteilsarbeit - Inneres Kind, Innere Stimmen -, Wertearbeit, Visionsarbeit) und spirituellen Techniken (Energiearbeit, Vergebungsarbeit, Ahnen Clearing, Past Life Healing). Ich überprüfe und vertiefe mein Repertoire regelmäßig.
Das kostenfreie Erstgespräch dient vor allem einem unverbindlichen Kennenlernen. Wir lernen uns kennen und finden heraus, ob wir miteinander arbeiten wollen. Wir sprechen dabei auch über dein aktuelles Anliegen und deine derzeitigen Beweggründe. Das Erstgespräch dient zudem der Klärung des organisatorischen Ablaufs und möglicher Fragen. Wir klären, wie es abläuft und was vielleicht noch unklar ist. Wir sprechen dabei auch über die verschiedenen Pakete und ein mögliches individuelles Paket. Im Anschluss kannst du das Gespräch ganz in Ruhe verarbeiten und dich in deinem Tempo entscheiden.
Das Coaching gibt Impulse zur Persönlichkeitsentwicklung und kann dadurch einen Transformationsprozess anstoßen und auch zunächst eine Erstverschlechterung auslösen. Ich stehe dir in diesem Prozess selbstverständlich zur Seite. Das Coaching geschieht auf eigene Verantwortung und ersetzt keine ärztliche Diagnose bzw. Behandlung oder psychologische Beratung bzw. Begleitung. Ich unterstütze dich jedoch gerne bei der Entfaltung deiner Persönlichkeit. (Siehe auch meine AGBs)
Wenn du noch nicht mit mir gearbeitet hast, dann lade ich dich ein, ein kostenfreies Erstgespräch mit mir zu buchen. Dann können wir uns unverbindlich kennenlernen und dein Anliegen, deine Beweggründe und deine Fragen klären. Wenn du schon mit mir zusammengearbeitet hast, dann kannst du einfach einen zeitnahen Coachingtermin mit mir vereinbaren und das geht ganz leicht und zwar per Mail oder per Telefon.
Mit einem Coaching bei mir investierst du in deine nervensystemische Regulation, emotionale Kompetenz, mentale Klarheit, spirituelles Wachstum und vor allem in deine Selbstbeziehung (was meist viel nachhaltiger ist als etwa ein Urlaub mit oft eher kurzem Effekt). Bei der Preisgestaltung berücksichtige ich verschiedene Faktoren wie meine persönliche Vorbereitung, meine tatsächliche Arbeitszeit, meine fachliche Ausbildung und meine langjährige Selbstentwicklung (seit ca. 15 Jahren). Meine Begleitung ist individuell, mein Arbeit geht meist sehr tief (ich weiß, was meine Arbeit bewegt, ich kenne die Feedbacks dazu) und ich kann daher nicht unendlich viele Coachings anbieten. Wenn du aktuell jedoch keinen Job hast und dennoch ein Coaching bei mir machen möchtest, dann kannst du mit einem Aktivierungs- und Vermittlungsgutschein (AVGS) von der Arbeitsagentur kostenfrei zu mir ins Coaching kommen. Wenn du unabhängig davon aktuell einen finanziellen Engpass hast und dennoch ein Coaching mit mir machen möchtest, dann nimm bitte Kontakt zu mir auf und dann finden wir eine Lösung gemeinsam!
Tipp: Du kannst meine Rechnung bei deiner Einkommenssteuererklärung als Werbungskosten berücksichtigen.