genug!
Holistic Life Coaching
Selbstzweifel. Anpassung. Lebenskampf.
Du fühlst dich unwohl in dir, fühlst dich erschöpftglaubst nicht genug zu sein, zweifelst immer wieder an dir, und verurteilst dich für solche negativen Gedankenspiralen.
Du bist eher bei anderen als bei dir, passt dich ungewollt an, willst nicht anecken, unterdrückst dein Wahrheit und möchtest dich gleichzeitig nicht mehr in ungesunden Beziehungen verlieren.
Du machst es anderen eher recht als dir, funktionierst oft nur noch, willst es perfekt machen, gehst dabei über deine Grenzen und möchtest endlich deine dich erfüllende Berufung finden.
Und vielleicht hast du schon viel innere Arbeit gemacht. Und glaubst langsam ein besonders schwerer Fall zu sein? Dann bist du in meinem Coaching absolut richtig!
Was dich in meinem Life Coaching erwartet:
Frei Fühlen.
Deinen körperlichen Stress loslassen, umarmen, was einmal verletzt wurde, deinen emotionalen Schmerz heilen, heimholen, was irgendwann verloren ging und deine geistigen Grenzen dehnen.
Frei Frau Sein.
Deinen eigenen Wert spüren, erinnern, wer du wirklich bist, die Stärke in deiner Sensibilität entdecken, dem vertrauen, was du wahrnimmst und dich mit deiner weiblichen Intuition wieder verbinden.
Klar Frau Sein.
Deine eigenen Bedürfnissen erkennen, spüren, was dir wichtig ist, die Kraft in deinen Fähigkeiten finden, erinnern, warum du hier bist und deine (beruflichen) Möglichkeiten erforschen.
Lebendig Leben.
Deine ureigene Freude wieder entdecken, herausfinden, was du wirklich willst, deine sinnstiftende Vision entwickeln, natürlich entfalten, was noch in dir schlummert und dein selbstsicheres Leben l(i)eben.
You are not a problem to fix. You are a miracle to explore.
Selbstliebe. Authentizität. Lebensfreude.
Du bist verbunden mit dir, nimmst dich langsam an, schaust milde auf dich, fühlst liebevoll mit dir und weißt deine weiblichen Gefühlswellen zu surfen.
Du erlaubst dir einfach du zu sein, nimmst dich selber wichtig, vertraust dir wieder, sprichst deine Wahrheit und bringst dich aktiv in deine dich erfüllenden Beziehungen ein.
Du erlaubst dir vor allem bei dir zu sein, behandelst dich bestmöglich, stehst selbstverständlich für dich ein, setzt deine Grenzen und hast endlich deine ureigene Berufung gefunden.
Und du erfärhst dich einer liebevollen Beziehung mit dir. Und du erlaubst dir frei Frau zu sein! Also lass uns gemeinsam ins Coaching starten! For your Miracle!
Wie mein Life Coaching für dich abläuft:
Kostenfreies Erstgespräch.
Wir sprechen unverbindlich über dein Anliegen, deine Fragen und eine mögliche Zusammenarbeit. Du kannst das Gespräch dann in Ruhe verarbeiten und in deinem Tempo entscheiden.
Ganzheitliches Coaching.
Für alle Ebenen deines Seins: Körperliche Rückverbindung, Nervensystemische Navigation, Emotionale Kompetenz, Mentale Klarheit, Feminine Embodiment und Spirituelles Wachstum.
Sanfte Blockadenlösung.
Für deine Lösung am Ursprung: Deiner belastenden Emotionen, verletzten Anteile (inneres Kind), limitierenden Glaubenssätze und einschränkenden Verhaltensmuster.
Tiefe Potentialentfaltung.
Für deine Entfaltung deines Selbst: Deines authentischen Selbstbewusstseins, einzigartigen Fähigkeiten (und Ressourcen), ehrlichen Selbstliebe und wahren Lebensfreude.
In meinem Life Coaching bist du richtig:
Sanft Fühlen.
Wenn du bereit dazu bist, Verantwortung für dich zu übernehmen, limitierende Gedanken zu hinterfragen, unterdrückte Gefühle zu fühlen und auch ggf. altem Schmerz zu begegnen.
Entspannt Entfalten.
Wenn du keine Lust mehr hast, dich als Projekt zu sehen, das bearbeitet werden muss, sondern als Prozess erkennen möchtest, der sich entfalten darf.
Authentisch Aufblühen.
Wenn du Lust hast, in deinem ganzen Sein anzukommen, dich in dich zu entspannen, statt deiner "besten" Version hinterher zu jagen, dich selber dabei zu verpassen.
Kraftvoll Handeln.
Wenn du bereit dazu bist, Veränderungen sanft einzuleiten, selbstbestimmte Entscheidungen zu treffen, machbare Schritte zu setzen und deinen wesensgemäßen Weg zu finden.
Ich bin Anna-Sophie.
Ich bin Holistic Life Coach, Women Empowerment Coach und Feminine Awakening Teacher. Mit verschiedenen Ausbildungen, offizieller EASC Zertifizierung und fünf Jahren Erfahrung. Mit einem ganzheitlichen Ansatz, integrativen Methoden und intuitiven Impulsen.
Ohne standardisierte Schemata, fixe Antworten und toxische Positivität. Für deine individuelle Begleitung, deine eigene Wahrheit und deinen tiefen Wandel. Für dein freies FrauSein, deinen weiblichen Weg und dein lebendiges Leben. Bereit dein Silber in Gold zu verwandeln?
Liebe Anna-Sophie, hast du mich in einer schweren Lebensphase aufgefangen und einen so vertrauensvollen Raum geschaffen (per Zoom). Auf unserer Reise konnte ich mir selbst neu begegnen, einen klaren Weg erkennen und mich mit einer tiefen inneren Kraft verbinden, die ich dank deiner Methoden auch im Alltag abrufen kann. Deine Fähigkeit stets mit großer Empathie die richtigen Fragen zu stellen, die mir die Augen öffnen, Verbindungen aufzeigen, Blockaden lösen und einen klaren Weg erscheinen lassen, fasziniert mich bis heute. Ich habe jede Sekunde geschätzt und es gab keine Sitzung ohne neue Erkenntnisse. Ich bin dankbar für die Veränderung und Selbstliebe, die du in mir angestoßen hast! DANKE.
Anna-Sophie hat mich mit ihrem ausgeprägten Einfühlungsvermögen, ihrer Klarheit und der Präzision in ihrer Arbeit total fasziniert, berührt und mitgenommen. Ich schätze Sie sehr für die Art und Weise den Raum zu halten und dadurch Öffnung und Sichtbarkeit zu ermöglichen. In mir haben all die Termine zu wichtigen inneren Bewegungen und Erkenntnissen geführt, die später -auch noch heute- nachwirken. Dank ihrer Impulse und ihrer sehr sensiblen und achtsamen Wahrnehmung bin ich an bestimmte Bereiche meines Lebens nochmal wesentlich tiefer gekommen. Dafür bin ich unsagbar dankbar! Unsere Begegnung hat mich in super kurzer Zeit wirklich sehr bereichert und bewegt.
Für Anna-Sophie steht der Klient mit seinem Anliegen und all seinen Gefühlen stets im Fokus. Mit ihrer ruhigen und achtsamen Art führt sie ihren Klienten durch sein Anliegen durch. Ihre Beobachtung und Analyse sind dabei so treffsicher und scharf, dass der Klient sein Thema in der Tiefe erkennen, wahrnehmen und fühlen kann. Sie spürt anschließend zusammen mit ihrem Klienten mögliche Lösungswege auf. Ob vermeintlich beruflich oder private Herausforderungen - der Ursprung liegt erfahrungsgemäß wo ganz anders. Daher ist es umso wichtiger mit einer super professionellen und absolut vertrauenswürdigen Therapeutin wie Anna-Sophie zu arbeiten. Ich kann sie wirklich sehr weiterempfehlen.
Ich kann Anna-Sophie absolut empfehlen. Ich habe mich bei ihr sofort super wohl und von ihr wirklich gesehen gefühlt. Sie hat irgendwie immer die richtigen Fragen gestellt und genau die passende Methode parat gehabt. Sie hat mir jedes mal alltagstaugliche Übungen mitgegeben und war auch zwischen den einzelnen Sitzungen immer erreichbar. Sie hat mir geholfen alte Blockaden zu lösen und neue Kräfte zu integrieren können. Ich fühle mich sehr befreit und mehr ich selber. Ich denke über mich irgendwie anders und fühle mich viel besser. Ich bin wirklich fasziniert und super dankbar!
Anna-Sophie sieht und hört mich in meiner Ganzheit, lauscht und schenkt mir das Vertrauen, dass ich bereits vollkommen bin. Sie bringt es im entscheidenden Augenblick auf den Punkt, schenkt in dem Moment genau den wichtigen Link, verhilft meinem Blick in die Richtung, die ich aus eigener Kraft einschlagen kann, um meinen ganz authentischen ureigenen Weg zu gehen. Mit ihrer Reisebegleitung erhalte ich die Kraft, das Zutrauen in mich, die Ausdauer diesen meinen Weg selbstverantwortlich zu gehen, neue Perspektiven darauf zu bekommen und die Lust und Leichtigkeit ihn auf MEINE ganz einzigartige Art und Weise zu gehen.
Ich kann Anna -Sophie von Herzen weiterempfehlen. :) Ich hab mich immer sehr wohl und gut aufgehoben gefühlt. Sie schafft eine warme, sensible und sichere Umgebung. Ich war insgesamt zu 8 Sitzungen bei Anna Sophie. Mit dem Ziel meinen Stillstand im Leben anzuschauen. Jetzt bin ich in Bewegung. Insgesamt war das Jahr 2024 herausfordernd und dennoch unglaublich positiv was mein inneres Wachstum angeht, an dem Anna-Sophie auch maßgeblich dran beteiligt war. Ich danke Ihr für dieses Coaching <3 Und komme gern wieder, wenn nötig :)
Anna-Sophie hat eine ganz sanfte und zugleich kraftvolle Art Blockaden aufzulösen, um wieder einen Fluss herzustellen und einen zu sich selbst zurückzuführen. Sie ist dabei stets achtsam, mitfühlend und behutsam, durchdringt, erfasst und schafft ein Gesehen werden von Verletzungen, lässt ihn sein, um noch tiefere Bedingungen für Heilung zu schaffen. Sie ist dabei menschlich, auf Augenhöhe und absolut vertrauensvoll, sodass ich mich in ihre Sanftmütigkeit, Kraft und Zartheit fallen lassen durfte, wohlwissend, dass sie mich hält, begleitet und schützt, sodass ich wieder vollständig werden darf. Von Herzen ein großes Dankeschön!
Anna-Sophie ist empathisch, liebevoll und eine aufmerksame Zuhörerin. Sie erkennt komplexe Zusammenhänge und hat einen Spürsinn für tiefliegende Ursachen. Sie hat mich unterstützt mir über viele Lebensthemen Klarheit zu verschaffen. Wir haben zu Beginn klare Ziele definiert und haben es tatsächlich gemeistert sie alle umzusetzen. Anna-Sophie hat eine große Schatztruhe an Methoden und Techniken, die sie in ihre Arbeit mit einfließen lässt. Dadurch bleibt es immer spannend und abwechslungsreich. Ich bin sehr dankbar für diese wertvolle Zeit und Unterstützung und kann Anna-Sophie absolut weiterempfehlen. Vielen Dank Anna-Sophie für dein SEIN, deine HINGABE und dein großes HERZ.
Deine Fragen
Hier findest du Antworten auf mir häufig gestellte Fragen. Wenn du weitere Fragen hast, kontaktiere mich am besten einfach per Mail:
Wenn man es googelt, dann kann man auf viele unterschiedliche Definitionen stoßen. Selbst im wissenschaftlichen Diskurs gibt es bisher keine einheitliche Definition. Wenn du mich fragst, dann lautet meine Definition wie folgt: Coaching dient dazu, Menschen bei ihrer Standortbestimmung (Anliegen, Problemanalyse, Zieldefinition), Ressourcenaktivierung (Bedürfnisse, Fähigkeiten, Interessen, Werte), Weiterentwicklung (Bewusstsein, Heilung, Entfaltung, Veränderung) und Zielerreichung (Umsetzung, Wirksamkeit, Empowerment, Zielevaluation) zu unterstützen.
Und darin liegt meiner Erfahrung nach eine echte Magie: „Denn wenn zwei Menschen sich in einem Anliegen verbinden, werden Wunder möglich“ (Kurs in Wundern).
Ich begleite und unterstütze dich in meinem Holistic Life Coaching je nach deinem Anliegen absolut individuell mit ganzheitlichen Methoden wie somatischer und nervensystemischer Arbeit (Somatic Journeys, Entspannungstraining, Nervensystemnavigation), emotionsbasierten Methoden (Urblockadenlösung, Selfprocessing, Emotionsentladung, Gefühlsintelligenz), mentaler Arbeit (Glaubenssatzarbeit, Bedürfnisanalyse, Anteilsarbeit - Inneres Kind, Innere Stimmen -, Wertearbeit, Visionsarbeit) und spirituellen Techniken (Energiearbeit, Vergebungsarbeit, Ahnen Clearing, Past Life Healing). Ich überprüfe und vertiefe mein Repertoire regelmäßig.
Das kostenfreie Erstgespräch dient vor allem einem unverbindlichen Kennenlernen. Wir lernen uns kennen und finden heraus, ob wir miteinander arbeiten wollen. Wir sprechen dabei auch über dein aktuelles Anliegen und deine derzeitigen Beweggründe. Das Erstgespräch dient zudem der Klärung des organisatorischen Ablaufs und möglicher Fragen. Wir klären, wie es abläuft und was vielleicht noch unklar ist. Wir sprechen dabei auch über die verschiedenen Pakete und ein mögliches individuelles Paket. Im Anschluss kannst du das Gespräch ganz in Ruhe verarbeiten und dich in deinem Tempo entscheiden.
Das Coaching gibt Impulse zur Persönlichkeitsentwicklung und kann dadurch einen Transformationsprozess anstoßen und auch zunächst eine Erstverschlechterung auslösen. Ich stehe dir in diesem Prozess selbstverständlich zur Seite. Das Coaching geschieht auf eigene Verantwortung und ersetzt keine ärztliche Diagnose bzw. Behandlung oder psychologische Beratung bzw. Begleitung. Ich unterstütze dich jedoch gerne bei der Entfaltung deiner Persönlichkeit. (Siehe auch meine AGBs)
Wenn du noch nicht mit mir gearbeitet hast, dann lade ich dich ein, ein kostenfreies Erstgespräch mit mir zu buchen. Dann können wir uns unverbindlich kennenlernen und dein Anliegen, deine Beweggründe und deine Fragen klären. Wenn du schon mit mir zusammengearbeitet hast, dann kannst du einfach einen zeitnahen Coachingtermin mit mir vereinbaren und das geht ganz leicht und zwar per Mail oder per Telefon.
Mit einem Coaching bei mir investierst du in deine nervensystemische Regulation, emotionale Kompetenz, mentale Klarheit, spirituelles Wachstum und vor allem in deine Selbstbeziehung (was meist viel nachhaltiger ist als etwa ein Urlaub mit oft eher kurzem Effekt). Bei der Preisgestaltung berücksichtige ich verschiedene Faktoren wie meine persönliche Vorbereitung, meine tatsächliche Arbeitszeit, meine fachliche Ausbildung und meine langjährige Selbstentwicklung (seit ca. 15 Jahren). Meine Begleitung ist individuell, mein Arbeit geht meist sehr tief (ich weiß, was meine Arbeit bewegt, ich kenne die Feedbacks dazu) und ich kann daher nicht unendlich viele Coachings anbieten. Wenn du aktuell jedoch keinen Job hast und dennoch ein Coaching bei mir machen möchtest, dann kannst du mit einem Aktivierungs- und Vermittlungsgutschein (AVGS) von der Arbeitsagentur kostenfrei zu mir ins Coaching kommen. Wenn du unabhängig davon aktuell einen finanziellen Engpass hast und dennoch ein Coaching mit mir machen möchtest, dann nimm bitte Kontakt zu mir auf und dann finden wir eine Lösung gemeinsam!
Tipp: Du kannst meine Rechnung bei deiner Einkommenssteuererklärung als Werbungskosten berücksichtigen.